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亚当·德永，日本知名的性爱治疗师和作者，以“缓慢性爱”理论闻名于世。他通过14年研究上千女性案例，创立了“亚当抚触法”，强调性能量积累、节奏控制和情感连接，避免机械动作追求深度满足。他的代表作《完美伴侣·缓慢性爱》曾创下日本月销300万册纪录，并创办亚当床技培训学校和性高潮研究所，影响了包括加藤鹰在内的后辈。他的教学核心是“柔软而非刚猛”，通过体位变换和技巧优化，帮助男女提升亲密质量，避免早泄或不协调。

亚当德永的性爱教学

下面，我根据德永的理论和教学视频（如《柔软性爱宝典》和《缓慢性爱技巧》系列），详解多体位下的最佳抽插技巧。传教士位：基础温柔推进，能量积累首选。女上位：女性主导，探索深度与控制。后入位：深度撞击，野性释放。侧卧位：亲密缠绕，缓慢积累

最佳抽插技巧指南

最佳抽插技巧：准备阶段：双方侧卧，男性从后环抱女性，先用阳具摩擦阴唇和阴蒂10次，手绕前轻揉乳头。女性腿微曲，引导浅入1/3深度。推进节奏：缓慢推进，每分钟40-60次，龟头轻刮阴道前壁（G点），停顿3秒让性能量渗透。变换为浅深循环，男性髋部贴女性臀部，感受体温交融。高潮优化：女性高潮时，男性放缓至每分钟30次，手指辅助阴蒂圈圈，引发连锁波浪。射精时，深呼吸同步女性呼吸。效果：提升亲密度，教学中，女学员身体渐趋融化，爱液汩汩，证明缓慢胜过猛烈。德永的理论源于实验数据，强调“柔软胜刚猛”，适合现代快节奏生活！

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